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5 cosas que no deberías olvidar si quieres participar por primera vez en un Trail

El Trail Running cada vez gana más terreno en el país brindándole la oportunidad a los atletas para que se trasladen del asfalto a la montaña. Paola Fierro, experta en el tema y ganadora dos veces del...

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Bajar de peso corriendo: Un kilómetro a la vez

Sin pausa pero sin prisa. Algunos consejos para dejar, paso a paso, esos kilos de más al correr.

Consejos runners
Consejos para runners: Correr de los malos hábitos

En el camino del corredor a veces se esconden hábitos dañinos que se atraviesan para alejarnos de una verdadera actitud runner.

Dieta ganadora para triatletas antes y después de la competencia

Para armar una dieta saludable que compense el esfuerzo físico es importante entender que los ejercicios que componen el triatlón son de carácter aeróbico por lo que se generará un alto desgaste de gl...

Maratón de Sao Paulo
El placer de correr una maratón en Sao Paulo

La Maratón de Sao Paulo es, junto a la de Río de Janeiro, una de las más emblemáticas de Brasil y Suramérica.

Rutina para correr
Entrenamiento para correr

Para muchos sonará extraño pero correr implica mucho más de lo que parece. Es una actividad que requiere de un entrenamiento específico.

Entrenamiento triatlón
Entrenamiento triatlón: ¿Cómo cuidarse después de un triatlón?

La recuperación después de entrenar o participar en un evento deportivo hace parte integral de los programas físicos de un atleta ya que demanda reducir la fatiga y mejorar su rendimiento en corto tie...

Marathon majors
Marathon majors: Aprende como prepararte de la mano de un experto

Muchas veces escuchamos a los corredores decir que uno de sus mayores sueños es participar, por lo menos, en un maratón major en su vida deportiva, pero ¿qué es lo que hace diferente a estas carreras...

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Marathon Miami: Competir en la ciudad del sol

Desde 2003 runners de 80 países del mundo se dan cita en la “Miami Marathon & Half Marathon”, una de las competencias anuales con mayor crecimiento a nivel mundial y que en su recorrido abarca las ciu...

Maratón de Chicago
Maratón Chicago: En la ciudad de los vientos

Cada año runners de los 50 estados de EEUU y de más de 100 países del mundo se dan cita en una de las más grandes maratones del mundo: “The Bank of America Chicago Marathon”.

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Maratón de Buenos Aires: A ritmo de cumbia, tango y gambetas

Ambientada por los primeros vientos de la primavera, la música de un tango en Caminito, las cumbias villeras en el barrio de la Boca.

Maratón Nueva York
Maratón Nueva York

Correr en Nueva York… Competir en Nueva York. Cualquier runner quisiera ganar la maratón de la “Capital del Mundo”.

Sigue estos cinco sencillos pasos para preparar tu primera carrera internacional

Participar por primera vez en una carrera internacional representa mucha presión para el corredor en términos de preparación tanto física como logística. Es por esto por lo que Camilo Merchán, corredo...

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Técnicas para correr: Secretos de un runner

Tips que serán de gran utilidad para el verdadero apasionado por el running.

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Triatlón para principiantes: Mandamientos del triatleta

El triatlón es una competencia que exige un alto compromiso físico, emocional y mental ya que integra tres exigentes disciplinas deportivas: el atletismo, el ciclismo y la natación.

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Como preparte a una semana de la maratón: ¿Qué tener en cuenta?

Correr una maratón (o una media maratón o incluso una 10K) no solo se trata de correr duro.

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Consejos para correr bajo el sol en primavera

La llegada de la primavera supone una fiesta para el alma y el cuerpo de los runners: con ella llegan temperaturas más amables, reverdece la naturaleza y los corredores pueden encontrarse con sus aleg...

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